アスコルビン酸ナトリウム

ビタミンCは十分に摂取できていますか？食生活のバランスが崩れ、疲労感を感じている場合は、サプリメントが役立つかもしれません。ビタミンCの効果を高める方法の一つは、アスコルビン酸（ビタミンC）のサプリメントであるアスコルビン酸ナトリウムを摂取することです。

アスコルビン酸ナトリウムは、他のビタミンCサプリメントと同等の効果があると考えられています。この薬剤は通常のビタミンCよりも5～7倍速く血中に吸収され、細胞の動きを促進して体内に長く留まり、白血球数の増加効果は通常のビタミンCの2～7倍です。ビタミンCナトリウムに加えて、ビタミンCを補給するための選択肢として、通常のアスコルビン酸やアスコルビン酸カルシウムがあります。アスコルビン酸カルシウムとアスコルビン酸ナトリウムはどちらもアスコルビン酸の無機塩です。

アスコルビン酸、いわゆる「酸性」ビタミンCは、胃の内壁を刺激する可能性があるため、多くの人は摂取をためらいます。そのため、ビタミンCはミネラルであるナトリウムで緩衝化または中和され、ビタミンCの塩としてアスコルビン酸ナトリウムになります。非酸性ビタミンCと表示されているアスコルビン酸ナトリウムは、アルカリ性または緩衝化された形態であるため、アスコルビン酸に比べて胃への刺激が少なくなります。

アスコルビン酸ナトリウムは、アスコルビン酸による胃への刺激を引き起こすことなく、ビタミン C と同じ効果を人体に与えます。

アスコルビン酸カルシウムとアスコルビン酸ナトリウムはどちらも、1,000mgの服用量で約890mgのビタミンCを含有しています。名前からも分かるように、アスコルビン酸ナトリウムの残りの成分はナトリウムで、アスコルビン酸カルシウムサプリメントはカルシウムを多く含んでいます。

ビタミンCサプリメントの他の形態としては、ビタミンCと他の必要な栄養素を組み合わせたものがあります。アスコルビン酸カリウム、アスコルビン酸亜鉛、アスコルビン酸マグネシウム、アスコルビン酸マンガンなどが選択肢として挙げられます。また、アスコルビン酸とフラボノイド、脂肪、または代謝産物を組み合わせた製品もあります。これらの製品は、ビタミンCの効果を高めると宣伝されることが多いです。

アスコルビン酸ナトリウムは、カプセルと粉末の形で、様々な強度で入手可能です。どの形態と用量を選ぶにしても、1,000ミリグラムを超えて摂取しても、望ましくない副作用以外の症状は引き起こされない可能性があることを知っておくと安心です。