アスコルビン酸ナトリウム

ビタミンCは十分に摂取できていますか？食事のバランスが取れておらず、疲れを感じている場合は、サプリメントが役立つかもしれません。ビタミン C の利点を得る 1 つの方法は、ビタミン C としても知られるアスコルビン酸のサプリメントであるアスコルビン酸ナトリウムを摂取することです。

アスコルビン酸ナトリウムは、他の形態のビタミンCサプリメントと同様に効果的であると考えられています。この薬は通常のビタミンCよりも5～7倍の速さで血液に入り、細胞の運動を促進して体内に長く留まり、白血球のレベルを通常のビタミンCより2～7倍増加させます。ビタミンCナトリウムのオプションのほか、追加の「C」を摂取するための追加オプションには、通常のアスコルビン酸とアスコルビン酸カルシウムが含まれます。アスコルビン酸カルシウムとアスコルビン酸ナトリウムは両方ともアスコルビン酸の無機塩です。

多くの人は、アスコルビン酸や、いわゆる普通の、または「酸性」ビタミン C を摂取することに非常に消極的です。その理由は、アスコルビン酸が敏感な人の胃の内壁を刺激する可能性があるためです。したがって、ビタミンCは、ビタミンCの塩としてのミネラルナトリウムで緩衝または中和され、アスコルビン酸ナトリウムになります。非酸性ビタミンCとしてラベル付けされているアスコルビン酸ナトリウムはアルカリ性または緩衝化された形であるため、アスコルビン酸と比較して胃への刺激が少ないです。

アスコルビン酸ナトリウムは、アスコルビン酸の胃への刺激作用を引き起こすことなく、ビタミン C と同じ利点を人体にもたらします。

アスコルビン酸カルシウムとアスコルビン酸ナトリウムはどちらも、1,000 ミリグラムの用量で約 890 ミリグラムのビタミン C を提供します。名前から想像できるように、アスコルビン酸ナトリウムのサプリメントの残りの部分はナトリウムで構成されていますが、アスコルビン酸カルシウムのサプリメントは追加のカルシウムを提供します。

他の形態のビタミン C サプリメントには、ある形態のビタミン C と他の必要な栄養素を組み合わせたものが含まれます。アスコルビン酸カリウム、アスコルビン酸亜鉛、アスコルビン酸マグネシウム、アスコルビン酸マンガンなどのオプションがあります。アスコルビン酸とフラボノイド、脂肪、代謝産物を組み合わせた製品も入手可能です。これらの製品は、ビタミン C の効果を強化するものとして宣伝されることがよくあります。

アスコルビン酸ナトリウムは、さまざまな強度のカプセルおよび粉末の形で入手できます。どの形態と用量を選択する場合でも、1,000 ミリグラムを超えても望ましくない副作用以外は何も引き起こさない可能性があることを知っておくと役立ちます。