HMBカルシウム

化合物β-ヒドロキシ-β-メチルブチレートカルシウム（略称HMB-Ca）は、柑橘類、ブロッコリーなどの特定の野菜、アルファルファなどの豆類、特定の魚介類製品に広く含まれています。HMBの活性特性により、カルシウム塩は食品添加物、栄養添加物などとして広く使用されています。

タンパク質の合成を促進し、その分解を減らすことができます

• それによって人体の強度を増加させます
• 筋肉疲労を遅らせる
• 高齢者の筋萎縮の予防にも役立ちます

HMBは、新しい栄養補助食品としても使用されています。増加強さと筋質量。

少量の HMB が多くの食品、主にナマズ、グレープフルーツ、アルファルファに含まれています。世界のチャンピオンやアスリートの多くがHMBを使用し、劇的な結果を得ています。

具体的には、HMB は筋肉組織の合成に役割を果たします。運動に応じて脂肪を燃焼し、一貫して筋肉を構築する能力があります。科学に大きく裏付けられた HMB は、シャノン シャープなどの NFL の偉人や世界中のオリンピックのメダルリストに貢献しています。

このサプリメントに関しては、常に新しい科学的研究が行われています。最近の研究では、HMBを補給した対照群において、3グラムのHMBを摂取した後、HMB3週間1日当たり、HMBを摂取した人は、ランダムなプラセボを摂取した人と比較して、ベンチプレスで3倍の筋肉が増加しました。

動物実験では、除脂肪筋量を増加させる可能性があることも示唆されています。人間を対象に行われた研究では、HMBを補給した人は筋力の強化、持久力の向上、脂肪減少の増加を経験したことが示されました。

持久力を向上させる能力だけでも驚くべき結果です。7週間にわたる研究では、28人のグループが定期的なウェイトトレーニングプログラムに参加した場合、筋肉が大幅に増加することが示されました。HMB はどのようにしてこれを行うのでしょうか?筋肉の成長を促進するために使用されるタンパク質の割合が増加し、同時に発生する筋肉の萎縮や分解が減少すると考えられます。