COQ10 - コエンザイムQ10

CoQ10サプリメントは、成人の筋力、活力、身体能力を向上させることが示されている。
CoQ10は脂溶性物質であり、体内で生成できるため、食事と一緒に摂取するのが最適で、特に脂肪分の多い食品との相性が良いです。補酵素とは、CoQ10が体内の他の化合物の働きを助ける化合物であることを意味します。CoQ10は食物をエネルギーに分解するのを助けるだけでなく、抗酸化物質としても機能します。

前述の通り、この化合物は体内で自然に生成されますが、場合によっては20歳頃から生成量が減少します。また、CoQ10は体内のほとんどの組織に存在しますが、膵臓、腎臓、肝臓、心臓など、多くのエネルギーを必要とする臓器に最も多く含まれています。一方、肺にはCoQ10が最も少ないことが分かっています。
この化合物は私たちの体に非常に深く組み込まれているため（文字通りすべての細胞に存在する化合物である）、人体への影響は広範囲に及ぶ。
この化合物は、ユビキノンとユビキノールという2つの異なる形態で存在する。
後者（ユビキノール）は、細胞が利用しやすいため、体内に多く存在します。これは、日々の活動に必要なエネルギーの生成を助けるミトコンドリアにとって特に重要です。サプリメントは、より利用しやすい形態のユビキノールを主成分としており、多くの場合、サトウキビやビートを特定の酵母で発酵させて作られています。
欠乏症はそれほど一般的ではないが、通常は高齢、特定の疾患、遺伝、栄養不足、またはストレスによって発生する。
しかし、欠乏症は一般的ではないものの、それがもたらす多くの利点を考慮すると、摂取量をきちんと管理しておくことは依然として重要です。