COQ 10-コエンザイムQ10

コエンザイムQ10サプリメントは成人の筋力、活力、身体能力を向上させることが示されています。
CoQ10は脂溶性物質であるため、体内で生成することができ、食事と一緒に摂取するのが最適です。特に脂っこい食べ物は効果的です。「コエンザイム」という言葉が示すように、CoQ10は体内の他の化合物が適切に働くのを助ける化合物です。CoQ10は、食物をエネルギーに分解するのを助けるだけでなく、抗酸化作用も持っています。

前述の通り、この化合物は体内で自然に生成されますが、場合によっては20歳を過ぎると生成量が減少します。さらに、CoQ10は体内のほとんどの組織に存在しますが、膵臓、腎臓、肝臓、心臓など、多くのエネルギーを必要とする臓器に最も高濃度で存在します。臓器の中でCoQ10が最も少ないのは肺です。
この化合物は私たちの体と非常に密接な関係にあるため（文字通り、あらゆる細胞に存在する化合物です）、人体への影響は多岐にわたります。
この化合物は、ユビキノンとユビキノールという 2 つの異なる形で存在します。
後者（ユビキノール）は、細胞にとってより生体利用率が高いため、体内に最も多く存在します。これはミトコンドリアにとって特に重要で、私たちが日々必要とするエネルギーの生成を助けます。サプリメントは、より生体利用率の高い形態をとることが多く、サトウキビやビートを特定の酵母株で発酵させて作られることが多いです。
欠乏症はそれほど一般的ではありませんが、通常は老齢、特定の病気、遺伝、栄養不足、またはストレスによって発生します。
しかし、欠乏症は一般的ではありませんが、ビタミンDがもたらすさまざまなメリットを考えると、適切な摂取量を維持することが重要です。