魚油は、オメガ 3 脂肪酸、ビタミン A および D が豊富に含まれる人気の栄養補助食品です。オメガ3脂肪酸には、エイコサペンタエン酸 (EPA) とドコサヘキサエン酸（DHA）。ALAも必須脂肪酸ですが、EPAとDHAはさらに健康上の利点があります。ニシン、マグロ、アンチョビ、サバなどの脂ののった魚を食べると、良質の魚油が得られます。
世界保健機関 (WHO) は、十分なオメガ 3 を摂取するために、週に 1 ～ 2 サービングの魚を食べることを推奨しています。魚をあまり食べない場合は、魚の脂肪や肝臓から抽出した濃縮栄養補助食品であるフィッシュオイルサプリメントを摂取することで十分な栄養素を摂取できます。
魚油の主な効果は次のとおりです。
1. 心臓血管の健康促進に役立ちます:魚油は、高密度リポタンパク質コレステロール値を維持し、トリグリセリド含有量を減らし、高血圧患者の血圧を下げることにより、心臓の健康を改善することが示されています。また、致死性不整脈の発生率を低下させ、血液循環を増加させ、血小板凝集、血液粘度、フィブリノーゲンを低下させ、血栓症のリスクを軽減します。
2. 特定の精神疾患の改善に役立ちます。オメガ-3 は、脳機能の適切な機能に重要な役割を果たします。魚油サプリメントは、高リスクの人々の精神疾患のリスクを軽減するか、またはすでに精神疾患を患っている一部の人々の症状を改善することが示されています。比較研究では、うつ病患者の症状をある程度改善することも示されています。
3. 慢性炎症による身体へのダメージを軽減します。魚油には抗炎症作用があり、肥満、糖尿病、心臓病などの慢性炎症を伴う重篤な疾患の治療または軽減に役立つ可能性があります。
4.肝臓を健康に保つ：魚油サプリメントは肝機能と炎症を改善し、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）の症状と肝臓の脂肪量を減らすのに役立つ可能性があります。
5. 人間の発達と成長を最適化する:妊娠中および授乳中の母親に適切な魚油サプリメントを摂取すると、乳児の手と目の調整が最適化され、子供の IQ を向上させる可能性さえあります。オメガ 3 を適切に摂取すると、子供の多動性、不注意、衝動性、攻撃性など、幼少期の行動障害を予防することもできます。
6. 肌の状態を改善します。人間の皮膚にはオメガ3が多く含まれており、新陳代謝が非常に活発です。オメガ 3 が不足すると、皮膚の水分が過剰に失われ、特有の扁平上皮疾患や皮膚炎などを引き起こすこともあります。
7. 喘息の症状を改善します。魚油は、特に幼児期の喘息の症状を軽減します。10万人近くを対象とした臨床研究で、母親が適切な魚油またはオメガ3を摂取している授乳中の子供は、喘息のリスクが24～29パーセント低いことが判明した。
魚油のサプリメントを摂取したくない場合は、オキアミ油、海藻油、亜麻仁、チアシード、その他の植物からオメガ 3 を摂取できます。当社では、カプセル、ソフトキャンディーなどの魚油の形状も多数取り揃えています。ここならあなたの欲しいフォームがきっと見つかります。この他にも、OEM・ODMサービス、卸売に来てください。魚油を補給する必要がある人は、心血管疾患のリスクがある人、妊婦、幼児、慢性炎症のある人、非アルコール性脂肪肝疾患のリスクが高い人、精神疾患を患いやすい人または診断された人です。
魚油は人体に必要な栄養補助食品なので、アレルギーなどの重篤な副作用がない限り毎日摂取できます。吸収を高めるために、食事と一緒に魚油を摂取することをお勧めします。魚油サプリメントの最も一般的な副作用は、げっぷ、消化不良、吐き気、膨満感、腹痛、便秘、下痢、ガス、胃酸逆流、嘔吐です。魚介類にアレルギーのある人は、魚油または魚油サプリメントを摂取した後にアレルギーを発症する可能性があります。魚油は、高血圧薬（降圧薬）などの一部の薬剤と相互作用する可能性があります。魚油とビタミンやミネラルの組み合わせを計画する前に、医療専門家に相談することをお勧めします。ミネラル.
投稿時刻: 2023 年 4 月 11 日