魚油オメガ3脂肪酸、ビタミンA、Dが豊富に含まれる人気の栄養補助食品です。オメガ3脂肪酸には、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）ALAも必須脂肪酸ですが、EPAとDHAの方が健康効果が高いです。ニシン、マグロ、アンチョビ、サバなどの魚介類から良質な魚油を摂取できます。
世界保健機関（WHO）は、オメガ3脂肪酸を十分に摂取するために、週に1～2回魚を食べることを推奨しています。魚をあまり食べない場合は、魚の脂肪や肝臓から抽出した濃縮された栄養補助食品である魚油サプリメントを摂取することで、十分な栄養素を摂取できます。
魚油の主な効果は次のとおりです。
1. 心臓血管の健康を促進する：魚油は、高密度リポタンパク質コレステロール（HDLコレステロール）レベルを維持し、トリグリセリド含有量を減らし、高血圧患者の血圧を下げることで、心臓の健康を改善することが示されています。また、致死性不整脈の発生率を低下させ、血液循環を促進し、血小板凝集、血液粘度、フィブリノーゲンを低下させ、血栓症のリスクを軽減します。
2. 特定の精神疾患の改善に役立ちます。オメガ3脂肪酸は脳機能の正常な機能に重要な役割を果たします。魚油サプリメントは、精神疾患のリスクが高い人のリスクを低減したり、既に精神疾患を患っている人の一部の症状を改善したりすることが示されています。また、比較研究では、うつ病の人の症状をある程度改善することも示されています。
3. 慢性炎症による身体へのダメージを軽減する魚油には抗炎症作用があり、肥満、糖尿病、心臓病など、慢性炎症を伴う重篤な疾患の治療や緩和に役立つ可能性があります。
4. 肝臓を健康に保つ魚油サプリメントは肝機能と炎症を改善し、非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）の症状と肝臓の脂肪量を減らすのに役立つ可能性があります。
5. 人間の発展と成長を最適化する妊娠中および授乳中の母親が適切な量の魚油サプリメントを摂取することで、乳児の手と目の協調性が向上し、IQの向上につながる可能性も示唆されています。また、オメガ3脂肪酸を適切に摂取することで、多動性、不注意、衝動性、攻撃性といった幼児期の行動障害を予防することもできます。
6. 肌の状態を改善する：人間の皮膚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、代謝も非常に活発です。オメガ3脂肪酸が不足すると、皮膚の水分が過剰に失われ、特徴的な扁平上皮性皮膚疾患や皮膚炎などを引き起こす可能性があります。
7. 喘息の症状を改善する：魚油は、特に幼児期の喘息症状を軽減する効果があります。約10万人を対象とした臨床研究で、母親が十分な魚油またはオメガ3脂肪酸を摂取していた乳児は、喘息の発症リスクが24～29%低いことが示されました。
魚油サプリメントを摂りたくない場合は、オキアミ油、海藻油、亜麻仁、チアシードなどの植物からオメガ3を摂取できます。当社では、カプセルやソフトキャンディなど、様々な形状の魚油も取り揃えています。きっとご希望のものが見つかるはずです。さらに、OEM ODMサービス卸売りをご希望の方は、ぜひ当社にお越しください。魚油の補給が必要なのは、心血管疾患のリスクがある方、妊婦、乳幼児、慢性炎症のある方、非アルコール性脂肪性肝疾患のリスクが高い方、精神疾患にかかりやすい方、または精神疾患と診断された方です。
魚油は人体に必要な栄養補助食品であるため、アレルギーなどの深刻な副作用がない限り、毎日摂取することができます。吸収を高めるために、食事と一緒に摂取することをお勧めします。魚油サプリメントの最も一般的な副作用は、げっぷ、消化不良、吐き気、膨満感、腹痛、便秘、下痢、ガス、胃酸逆流、嘔吐です。魚介類アレルギーのある方は、魚油または魚油サプリメントの摂取後にアレルギー症状を発症する可能性があります。魚油は、高血圧薬（降圧剤）などの一部の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。魚油をビタミン剤や抗うつ薬と併用する場合は、事前に医療専門家に相談することをお勧めします。鉱物.
投稿日時: 2023年4月11日