HMBカルシウム

化合物β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸カルシウム（HMB-Ca）は、柑橘類、ブロッコリーなどの特定の野菜、アルファルファなどの豆類、特定の魚介類に広く含まれています。HMBの活性作用により、カルシウム塩は食品添加物やダイエット添加物など、広く利用されています。

タンパク質の合成を促進し、分解を減らすことができます

• それによって人体の強度が増す
• 筋肉疲労を遅らせる
• 高齢者の筋萎縮の予防にも役立つ

HMBは、新しい栄養補助食品としても利用されています。増加強さと筋質量。

HMBは多くの食品、特にナマズ、グレープフルーツ、アルファルファに微量に含まれています。多くの世界チャンピオンやアスリートがHMBを摂取し、劇的な効果を得ています。

特に、HMBは筋肉組織の合成に関与しています。運動に応じて脂肪を燃焼させ、筋肉をコンスタントに増強する能力があります。科学的根拠に基づいたHMBは、シャノン・シャープのようなNFLのスター選手や世界中のオリンピックメダリストにも効果を発揮しています。

このサプリメントに関する新たな科学的研究が常に行われています。最近の研究では、HMBを摂取した対照群において、3グラムのHMBを摂取した後、HMB3週間、毎日HMBを摂取したところ、ランダムにプラセボを摂取した人に比べて、ベンチプレスで3倍の筋肉量を獲得しました。

動物実験では、除脂肪筋肉量の増加も示唆されています。ヒトを対象とした研究では、HMBを摂取した被験者は筋力、持久力、脂肪減少の促進を経験したことが示されました。

持久力を高める効果だけでも驚異的な効果です。7週間にわたる研究では、28人の被験者が定期的なウェイトトレーニングプログラムに参加したところ、筋肉量が大幅に増加したことが示されました。HMBはどのようにしてこのような効果をもたらすのでしょうか？HMBは、筋肉の成長を促進するために利用されるタンパク質の割合を高め、同時に筋肉の萎縮や分解を抑制するようです。