クレアチン一水和物CAS 6020-87-7

クレアチン筋肉細胞に自然に見られる物質です。それはあなたの筋肉が重い持ち上げまたは高強度の運動中にエネルギーを生成するのを助けます。クレアチンをサプリメントとして服用することは、筋肉を獲得し、筋力を高め、運動パフォーマンスを向上させるために、アスリートとボディービルダーの間で非常に人気があります

クレアチンを服用しているときにいつでも得られるクレアチンの最初の利点は、回復期間がスピードアップされることです。すでにそれを証明したいくつかの研究がありますクレアチン回復期間をスピードアップします。研究は、クレアチンの補充の消費が非常にあることを証明しました有益を減らすため筋細胞の損傷と徹底的な運動によって引き起こされる炎症と強化身体活動をした後の迅速な回復。

実際には、ブラジルのサントスで実施された研究は、1日あたり20グラムのクレアチン一水和物を消費する男性アスリートと5日間の60グラムのマルトデキストラインとともに、5日間のマルトデストリンを5日間消費していることを証明しています。したがって、アスリートがクレアチンの補給を消費する方が良いです。

クレアチンの補給を受けているときはいつでも得られる2番目の利点は、体が高強度の作業を実行できるようになることです。クレアチンの摂取が筋肉繊維の生成を刺激するという証拠があり、それがあなたの体が早期に疲労を感じないことを保証します。また、クレアチンはそうします筋肉質を強化します収縮と、あなたが参加する身体活動をするときはいつでも、全体的なエネルギーを高めます。

実際には、クレアチンの補給を服用しない場合はエネルギー生産が完璧ではないため、高強度の作業があるときはいつでも早すぎる疲労を感じることができます。したがって、このクレアチンサプリメントは、すべてのアスリートが全体的なパフォーマンスが向上するように、すべてのアスリートを消費するために非常に重要かつ不可欠です。