カゼインタンパク質 Cas 9000-71-9

特定のプロテインパウダーは、特定の状況で摂取するのに適しているため、利用可能なプロテインパウダーの種類を時間をかけて調べることが重要です。

プロテインパウダーの種類とその時の目的を完璧にマッチさせることができれば、間違いなくその効果を実感できるでしょう。

非常に頻繁に言及される特定の種類のプロテイン パウダーの 1 つは、カゼイン プロテイン パウダーです。このフォームにはさまざまなフレーバーと価格帯があり、多くの利点を提供します。

カゼインプロテインパウダーが自分に適しているかどうかを決定するためのより良い情報が得られるように、カゼインプロテインパウダーに関連する重要なポイントのいくつかを簡単に見てみましょう。
ボストンで行われたある研究では、被験者が低カロリー食を摂取し筋力トレーニングを行いながら、カゼインタンパク質加水分解物とホエータンパク質加水分解物を摂取した場合の除脂肪筋量の増加と総脂肪減少の変化をテストしました。

どちらのグループも脂肪の減少を示しましたが、カゼインタンパク質を使用したグループは平均脂肪の減少が大きく、胸、肩、脚の筋力のより大きな増加を示しました。

これに加えて、カゼイン群は以前の測定値と比較して、除脂肪体重の合計パーセンテージがより高かったことも注目されました。これは、除脂肪ボディの維持率が高いことを示しており、カゼインが筋肉の維持に特に効果的であることを示しています。
カゼインプロテインはカルシウム含有量がより高いタンパク質の一種であるため、総脂肪損失の点でも利点があることが証明されています。多くの人は、体脂肪を減らそうとしている間、乳製品を摂取すると脂肪の減少が遅くなると感じて、すぐに乳製品を控えてしまいます。
カゼインプロテインパウダーのもう一つの非常に重要な利点は、結腸の健康を促進するのに役立つことです。オーストラリアで行われた研究では、研究者らはさまざまなタンパク質の健康上の利点を調査し、乳製品タンパク質が肉や大豆よりも結腸の健康を促進することを発見しました。これは、毎日の摂取量にカゼインプロテインを追加することを強く検討すべきもう1つの理由であることがわかります。