カゼインタンパク質 CAS 9000-71-9

特定の状況では特定のプロテイン パウダーをより効果的に摂取できるため、利用可能なプロテイン パウダーの種類を調べるのに時間を費やすことが重要です。

その時の目的にプロテインパウダーの種類を完璧にマッチさせることができれば、それを使用することでメリットを得られることは間違いありません。

プロテインパウダーの中でも特によく話題になるのが、カゼインプロテインパウダーです。このタイプのプロテインパウダーは様々なフレーバーと価格帯で販売されており、多くのメリットがあります。

カゼイン プロテイン パウダーに関する重要なポイントをいくつか簡単に見てみましょう。そうすれば、それが自分に適しているかどうかを判断できるようになります。
ボストンで実施されたある研究では、被験者が低カロリー食を摂取し、筋力トレーニングを行った上で、カゼインタンパク質加水分解物をホエイタンパク質加水分解物と比較して摂取した場合の除脂肪筋肉量の増加と総脂肪減少の変化をテストしました。

どちらのグループも脂肪の減少が見られましたが、カゼイン プロテインを使用したグループでは、平均脂肪減少が大きく、胸、肩、脚の筋力もより向上しました。

さらに、カゼイン群は、前回の測定値と比較して、研究終了後に全身の除脂肪体重の割合が上昇したことも注目されました。これは除脂肪体重の維持率が高いことを示し、カゼインが筋肉維持に特に効果的であることを示しています。
カゼインプロテインはカルシウム含有量の高いタンパク質であるため、総脂肪減少にも効果的です。多くの人は、体脂肪を減らそうとする際に乳製品を避ける傾向があります。乳製品が減量の妨げになると感じたからです。
カゼインプロテインパウダーのもう一つの重要な利点は、結腸の健康を促進することです。オーストラリアで行われた研究では、様々なタンパク質の健康効果を調査し、乳製品のタンパク質は肉や大豆よりも結腸の健康を促進することが明らかになりました。これは、カゼインプロテインを毎日の摂取に積極的に取り入れるべき理由の一つです。