アルファ-ヒドロキシ-イソカプロン酸 (HICA)

HICA は、体内に存在する天然の生理活性有機化合物のうちの 1 つであり、サプリメントとして提供すると、人間のパフォーマンスを大幅に向上させます。クレアチンもその例です。
HICAは、アルファ-ヒドロキシ-イソカプロン酸の頭字語です。ロイシン酸または DL-2-ヒドロキシ-4-メチル吉草酸とも呼ばれます。オタクの話はさておき、HICA は覚えやすい用語であり、実際には当社の MPO (マッスル パフォーマンス オプティマイザー) 製品の 5 つの重要な成分の 1 つです。
さて、これは少し脱線しているように思えるかもしれませんが、少しの間お付き合いください。アミノ酸ロイシンは mTOR を活性化し、筋肉の構築または筋肉の分解の防止の鍵となる筋タンパク質合成の刺激に不可欠です。ロイシンはBCAA（分岐鎖アミノ酸）とEAA（必須アミノ酸）の両方であるため、ロイシンについて聞いたことがあるかもしれません。
あなたの体はロイシンの代謝中に自然に HICA を生成します。筋肉と結合組織は、2 つの異なる生化学経路のいずれかを介してロイシンを使用および代謝します。
最初の経路である KIC 経路は、ロイシンを取り込んで中間体である KIC を生成し、その後 HICA に変換されます。もう 1 つの経路は、利用可能なロイシンを受け取り、HMB (β-ヒドロキシ β-メチル酪酸) を生成します。したがって、科学者たちは、HICA とそのよく知られたいとこである HMB の両方をロイシン代謝物と呼んでいます。
科学者は、HICA には同化作用がある、つまり筋肉タンパク質の合成を促進すると考えています。これはさまざまな手段で行われる可能性がありますが、研究によると、HICA は mTOR の活性化をサポートするため、同化作用があることが示されています。
HICA には抗異化作用もあると考えられており、これは筋肉組織内で見られる筋タンパク質の分解を防ぐのに役立ちます。
激しい運動をすると、筋肉は微小な外傷を受け、筋肉細胞が破壊されます。私たちは皆、激しい運動の 24 ～ 48 時間後に、遅発性筋肉痛 (DOMS) の形でこの微小外傷の影響を感じます。 HICA は、この分解または異化作用を大幅に減少させます。この結果、DOMS が減少し、より引き締まった筋肉が構築されます。
したがって、補足として、研究は HICA が人間工学的であることを示しています。運動パフォーマンスを向上させたいと考えている人は、科学的にエルゴジェニックであることが証明されているサプリメントを使用する必要があります。