ビタミンB1タブレット

ビタミンB1について

チアミンとしても知られるビタミン B1 は、最初に発見された水溶性ビタミンです。人間の代謝やさまざまな生理機能を維持する上で、かけがえのない役割を果たしています。合成ビタミンB1は私たちの体内で自ら生成できないか、合成量が少ないため、毎日の食事で補う必要があります。

補充方法

ビタミンB1は主に自然食品、特に種子の皮や胚芽に含まれています。ビタミンB1は、ナッツ、豆、シリアル、セロリ、海藻などの植物性食品や動物の内臓、赤身の肉、卵黄などの動物性食品に豊富に含まれています。妊娠中および授乳中の女性、成長期の十代の若者、重労働者などの特別なグループ。ビタミン B1 の需要が増加しているため、適切に補給する必要があります。アルコール依存症者はビタミンB1の吸収不良を起こしやすいので、ビタミンB1も適切に補給する必要があります。ビタミンB1の摂取量が1日あたり0.25mg未満になるとビタミンB1欠乏症となり、健康被害を引き起こします。

利点

ビタミンB1は、さまざまな酵素（細胞の生化学的活動を触媒するタンパク質）と組み合わせて作用する補酵素でもあります。ビタミンB1の重要な機能は、体内の糖の代謝を調節することです。また、胃腸の蠕動運動を促進し、消化、特に炭水化物の消化を助け、食欲を増進します。女性サプリメントのビタミンB1には新陳代謝を促進し、消化を促進し、美容効果もあります。