ビオチンとは何ですか？

ビオチンは、脂肪酸、アミノ酸、グルコースの代謝の補因子として体内で機能します。言い換えれば、脂肪、タンパク質、炭水化物を含む食品を食べる場合、ビオチン（ビタミンB7とも呼ばれる）を存在する必要があります。
私たちの体は、身体活動、精神的パフォーマンス、成長に必要なエネルギーを得ます。
このビタミンは健康な髪、爪、皮膚を維持する上で重要な役割を果たすため、ビオチンは抗酸化物質を提供します。ビタミン「H」と呼ばれることもあります。これは、「髪と肌」を意味するドイツの言葉とhautに由来しています。
ビオチンとは何ですか？
ビオチン（ビタミンB7）は、水溶性ビタミンであり、代謝、神経、消化器、心血管系の健康的な機能に必要な重要な栄養素であるビタミンB複合体の一部です。
ビタミンB7/ビオチン欠乏症は、通常、適切なカロリーと食物摂取量のある国ではまれです。これには3つの主な理由があります。
1.推奨される毎日の要件は比較的低いです。
2。ビオチンを含む多くの食品の頻繁な消費。
3.研究者は、私たちの腸内の消化細菌は、単独でいくつかのビオチンを産生できると考えています。

さまざまな形態のビオチン製品
ビオチン製品は最近、より健康的な髪と爪を持ちたい消費者の間でトレンドになりました。この目的やその他の健康改善のためにビオチンサプリメントを服用したい場合は、ビオチン錠剤、他のビタミンを含むビオチンビタミン、ビオチンを含むスキンケア血清とローションなど、いくつかの選択肢があります。
サプリメントはタブレットまたはカプセルの形で提供されており、オンラインまたは地元のビタミンストアで液体ビオチンを見つけることもできます。
ビタミンB7は、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンB2リボフラビン、ビタミンB3ナイアシンを含むビタミンBの全範囲であるB複合サプリメントの一部としても利用できます。 Bビタミン複合体は、代謝活性、脳機能、神経シグナル伝達、その他多くの重要な毎日の機能をサポートするために協力します。
ビタミンも一緒に機能する可能性があるため、ビタミンBを一緒に摂取することは、常に最良の結果を得るための最良の方法です。