BCAA
| 成分バリエーション | BCAA 2:1:1 - 大豆レシチン入りインスタント - 加水分解 |
| BCAA 2:1:1 - ヒマワリレシチン配合インスタント - 加水分解 | |
| BCAA 2:1:1 - ヒマワリレシチン入りインスタント - 発酵 | |
| カス番号 | 66294-88-0 |
| 化学式 | C8H11NO8 |
| 溶解性 | 水に溶ける |
| カテゴリー | アミノ酸・サプリメント |
| アプリケーション | エネルギーサポート、マッスルビルディング、プレワークアウト、リカバリー |
分岐鎖アミノ酸（BCAA）は、ロイシン、イソロイシン、バリンの 3 つの必須アミノ酸のグループです。BCAAサプリメントは、筋肉の成長を促進し、運動パフォーマンスを向上させるために一般的に摂取されます.また、運動後の減量や疲労軽減にも役立ちます。
分岐鎖に関してはアミノ酸、それらはタンパク質合成を促進し、抗分解効果も持ちます。これは一般に、脂肪を減らそうとしている人々にとって非常に重要なタンパク質の分解と筋肉の損失を防ぐのに役立ちます.脂肪を失う人々の毎日のカロリー摂取量は比較的低く、代謝率は遅くなります.体内のタンパク質合成率が低下する一方で、タンパク質分解率が大幅に増加するため、筋肉損失のリスクが高まります.したがって、分岐鎖を消費することが非常に必要ですアミノ酸上記の事態を未然に防ぐためです。さらに、分岐鎖アミノ酸が筋肉痛の軽減、脂肪減少効率の改善、疲労の軽減に有益であることが多くの研究で示されています.
一般に、BCAAサプリメントは大きく分けて、粉末タイプと錠剤タイプの2種類があります。
粉BCAA通常、1食分にはロイシン2g、イソロイシン1g、バリン1gが含まれており、一部の粉末BCAAでは比率を4:1:1に調整することができ、1日2〜4回摂取する必要があります.毎回、5gのBCAAを約300mlの水でよく振って飲む必要があります.
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