霊芝エキス粉末

霊芝について

霊芝は、Ganoderma lucidum や lingzhi としても知られ、アジアのさまざまな高温多湿の地域で生育する菌類です。
このキノコは長年、東洋医学の定番として重宝されてきました。このキノコには、トリテルペノイド、多糖類、ペプチドグリカンなど、健康効果をもたらすと考えられる複数の分子が含まれています。キノコ自体は生食も可能ですが、粉末状や、これらの特定の分子を含むエキスとして利用されることも一般的です。これらの様々な形態は、細胞、動物、ヒトを対象とした研究で検証されています。

霊芝の効能

霊芝の最も重要な効果の一つは、免疫システムを強化することです。詳細はまだ不明な点もありますが、試験管内での研究では、霊芝が免疫システムの重要な部分である白血球の遺伝子に影響を及ぼすことが示されています。さらに、これらの研究では、一部の霊芝が白血球の炎症経路を変化させる可能性があることも明らかになっています。多くの人が、抗がん作用の可能性を期待してこの菌を摂取しています。霊芝は免疫システムへの効果ばかりが強調されがちですが、他にも潜在的な利点があります。疲労感やうつ症状の軽減、生活の質の向上などが挙げられます。

さまざまな摂取方法

キノコは健康効果を期待して食されていますが、霊芝の最も一般的な利用方法は、乾燥したキノコを砕いて水に浸す方法です。霊芝は非常に苦味が強いため、そのまま摂取したり、高濃度の液体で摂取するのは好ましくありません。そのため、また伝統的な漢方薬が効果的なハーブサプリメントに取って代わられたこともあり、霊芝サプリメントは主に錠剤やカプセルの形で販売されています。しかし、世界には今でもこの種類のキノコを加工して直接摂取している地域が数多くあります。

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