新商品 メリッサ・オフィシナリス（レモンバーム）

レモンバームは2000年以上の歴史を持つシソ科の多年草です。原産地はヨーロッパ南部、中央部、地中海盆地です。伝統的なペルシャ医学では、レモンバームは心を落ち着かせ、神経を保護する効果があるために使用されてきました。葉にはほのかなレモンの香りがあり、夏には蜜をたっぷり含んだ小さな白い花を咲かせ、ミツバチを引き寄せます。ヨーロッパでは、レモンバームは蜂蜜生産のためにミツバチを誘引するため、観賞用植物として、またエッセンシャルオイルを抽出するために使用されています。葉はハーブ、お茶、香料として使用されます。

画像ソース: Pixabay

実際、長い歴史を持つ植物であるレモンバームの利点は睡眠の改善だけにとどまりません。また、気分を調整し、消化を促進し、けいれんを和らげ、皮膚の炎症を和らげ、傷の治癒を助ける役割もあります。研究によると、レモンバームには、揮発性油（シトラール、シトロネラール、ゲラニオール、リナロールなど）、フェノール酸（ロスマリン酸、カフェ酸）、フラボノイド（ケルセチン、ケンフェロール、アピゲニン）、トリテルペン（ウルソール酸など）などの必須化合物が含まれていることがわかっています。オレアノール酸など）、タンニンなどの他の二次代謝産物、クマリン、多糖類など。

気分の調節:
研究によると、毎日 1,200 mg のレモンバームを摂取すると、不眠症、不安、うつ病、社会的機能不全に関連するスコアが大幅に低下することが示されています。これは、レモンバームに含まれるロズマリン酸やフラボノイドなどの化合物が、GABA、エルガ系、コリン作動性、セロトニン作動系などのさまざまな脳シグナル伝達経路の調節に役立ち、それによってストレスを軽減し、全体的な健康を促進するためです。

肝臓の保護:
レモンバーム抽出物の酢酸エチル画分は、マウスの高脂肪誘発性非アルコール性脂肪性肝炎 (NASH) を軽減することが示されています。研究では、レモンバーム抽出物とロズマリン酸が肝臓の脂質蓄積、トリグリセリドレベル、線維化を軽減し、マウスの肝障害を改善することがわかっています。

抗炎症：
レモンバームには、フェノール酸、フラボノイド、エッセンシャルオイルが豊富に含まれているため、顕著な抗炎症作用があります。これらの化合物はさまざまなメカニズムを通じて作用し、炎症を軽減します。たとえば、レモンバームは、炎症において重要な役割を果たす炎症誘発性サイトカインの生成を阻害します。また、プロスタグランジンやロイコトリエンなどの炎症性メディエーターの生成に関与する 2 つの酵素であるシクロオキシゲナーゼ (COX) とリポキシゲナーゼ (LOX) を阻害する化合物も含まれています。

腸内微生物叢の制御:
レモンバームは、有害な病原体を阻害し、より健康的な微生物のバランスを促進することで腸内微生物叢の調節を助けます。研究によると、レモンバームにはプレバイオティクス効果があり、次のような有益な腸内細菌の増殖を促進する可能性があります。ビフィズス菌種。その抗炎症作用と抗酸化作用は、炎症を軽減し、酸化ストレスから腸細胞を保護し、有益な細菌が増殖するためのより好ましい環境を作り出すのにも役立ちます。