オメガ9ソフトジェル
| 成分バリエーション | 任意のカスタム式を作成できます。お問い合わせください! |
| カス番号 | 112-80-1 |
| 化学式 | なし |
| 溶解性 | なし |
| カテゴリー | ソフトジェル・グミ・サプリ・脂肪酸 |
| アプリケーション | 認知、減量 |
どのオイル、魚、ナッツが健康的な脂肪と見なされ、どれがそうでないかについて多くの混乱があるのも不思議ではありません.オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸について聞いたことがある人は多いと思いますが、あなたは何を知っていますか?オメガ9脂肪酸このタイプの脂肪で利用できるオメガ 9 のメリットは?
オメガ 9 脂肪酸は、植物性脂肪や動物性脂肪に一般的に見られる不飽和脂肪のファミリーに属します。これらの脂肪酸は、オレイン酸、または一価不飽和脂肪としても知られており、キャノーラ油、ベニバナ油、オリーブ油、マスタード油、ナッツ油、およびアーモンドなどのナッツによく含まれています.
オメガ 3 およびオメガ 6 脂肪酸とは異なり、オメガ 9 は「必須」脂肪酸とは見なされません。オメガ 9 は、オメガ 3 およびオメガ 6 脂肪酸が容易に存在しない場合に体内で利用されます。
オメガ 9 は、適度に消費および生産されると、心臓、脳、および全体的な健康に利益をもたらします。
研究によると、オメガ 9 脂肪酸は心血管疾患や脳卒中のリスクを軽減するのに役立つことが示されています。オメガ 9 は HDL コレステロール (善玉コレステロール) を増加させ、LDL コレステロール (悪玉コレステロール) を減少させることが示されているため、オメガ 9 は心臓の健康に役立ちます。これは、心臓発作や脳卒中の原因の 1 つとして知られている、動脈内のプラークの蓄積をなくすのに役立つ可能性があります。
1 日あたり大さじ 1 ～ 2 杯のエキストラバージン オリーブ オイルで、成人に十分なオレイン酸が得られます。ただし、この投与量は 1 日を通して分割する必要があります。1回の投与で1日の全量を消費するよりも、徐放性のサプリメントのようにオリーブオイルを摂取する方が体にとってはるかに有益です.
適切な量のオメガ 3 が不足している場合、体は最終的に大量のオメガ 9 を持つことに苦しむことに注意することも重要です.つまり、食事でオメガ 3、6、9 を正しい比率で摂取する必要があります。
オメガ 9 をサプリメントの形で摂取する場合は、オメガ 3 脂肪酸も含むサプリメントを選択することをお勧めします.研究者たちは、オメガのこの微妙なバランスがなければ、深刻な健康への影響が続く可能性があることに同意しています.
