Bcaa
| 成分バリエーション | BCAA 2:1:1 - 大豆レシチンとインスタント - 加水分解;BCAA 2:1:1 - ヒマワリレシチンとインスタント - 加水分解;BCAA 2:1:1 - ヒマワリレシチンとインスタント - 発酵 |
| カス番号 | 66294-88-0 |
| 化学式 | C8H11NO8 |
| 溶解性 | 水に溶ける |
| カテゴリー： | アミノ酸、サプリメント |
| アプリケーション | エネルギーサポート、マッスルビルディング、プレワークアウト、リカバリー |
分枝鎖アミノ酸 (BCAA) は、ロイシン、イソロイシン、バリンの 3 つの必須アミノ酸のグループです。BCAAサプリメントは、筋肉の成長を促進し、運動能力を高めるために一般的に摂取されています.また、運動後の減量や疲労軽減にも役立ちます。
分岐鎖アミノ酸に関しては、タンパク質合成を促進し、分解防止効果もあり、一般に、脂肪を減らそうとしている人にとって非常に重要なタンパク質の分解と筋肉の損失を防ぐのに役立ちます.脂肪を失う人々の毎日のカロリー摂取量は比較的低く、代謝率は遅くなります.体内のタンパク質合成率が低下する一方で、タンパク質分解率が大幅に増加するため、筋肉損失のリスクが高まります.したがって、上記のような事態の発生を防ぐためには、分岐鎖アミノ酸を摂取することが非常に必要です。さらに、分岐鎖アミノ酸が筋肉痛の軽減、脂肪減少効率の改善、疲労の軽減に有益であることが多くの研究で示されています.
一般的にBCAAサプリは大きく分けて、粉末タイプとタブレットタイプの2種類があります。
粉末BCAAは通常、1食分にロイシン2g、イソロイシン1g、バリン1gを含み、一部の粉末BCAAでは比率を4:1:1に調整し、1日2〜4回摂取する必要があります.毎回、5gのBCAAを約300mlの水でよく振って飲む必要があります.
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